怎么调节认为自己很失败的情绪?

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上周想起自己这些年经历的一切苦难,想想和我条件相同的朋友都是平稳的生活,觉得自己特委屈,然后狠狠的大哭了一场,睡醒一觉后,看到阳光灿烂,孩子还要去上学,想起早晨的头条还没有写文章,赶紧一骨碌从床上爬起来去做,昨晚那些我认为可以打垮我的现实,统统不重要了。

每次找不到方向的时候,不知道该怎么做,也不知道该做什么,又很害怕去做事情,我就捂上被子睡觉,什么都不去想,睡一天也是不容易的,腰酸背痛的,想想生活还要继续,难道明天就不过了吗?不行,我不能屈服,我还是要努力一把,想通以后,第二天又是斗志昂扬的我。

我有一次特失落,没事就去马路上晃荡,看到打扫卫生的叔叔阿姨,还有一些六七十岁的老人家还在工作,各种各样的人都有自己的不容易,也有自己的难处,我还年轻,有力气有文化,我有什么资格堕落呢,打起精神继续努力才是正事。

那年由于工作失败,我给自己放了个小假,一个人出去旅行几天,放松自己看看大自然,回来后感觉美好的事物那么多,我必须更加努力才能配的上那些美好。

我会多找好朋友聊聊天,排解一下郁闷,每天多看一些各类书籍,然后做做运动多充实一下自己,忙起来就觉得生活的意义是需要自己去挖掘的。

听那首歌“天空飘来五个字,这都不是事,是事咱就烦一会,一会就没事”,想想还有那么多比我们辛苦的人都在努力奋斗着,我没资格倒下。

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